Das Format „MBSR“ basiert auf Yoga-Methoden, wird aber rein technisch vermittelt und ist daher innerhalb von acht Wochen ohne weitere weltanschauliche Voraussetzungen erlernbar.
Einführungsabend: Diese Einführungen können einzeln besucht werden, sind aber Voraussetzung für die Teilnahme am 8-Wochenkurs !
8-Wochen-Kurs: Ein Kurs bestehend aus acht Abendveranstaltungen, zusätzlich wird ein Sams-”Tag der Achtsamkeit” angeboten. Die Veranstaltung gibt eine sorgfältige Einführung in achtsamkeitsbasierte Methoden, die zu selbstbestimmterem Umgehen mit Belastungs-Situationen fähig machen. Die Teilnahme am Einführungsabend, an dem viele wichtige Informationen gegeben werden, ist erforderlich. Sie sollten auch bereit sein, zwischen den Kursabenden die erlernten Verfahren im Alltag zu üben.
Das Honorar für diesen MBSR-Kurs fließt vollständig der Obdachlosenarbeit der Gemeinde St. Stephan und der christlichen Innenstadt-Gemeinden zu.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung möglichst auch eine Telefonnummer an, damit wir Sie bei Rückfragen erreichen können.